Vajrasana>>

Bom dia ✨✨✨
Para hoje: vajrasana
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♦️#MiniAulasYoga #MiniYogaClasses #3min
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✨✨✨Português-Sente-se sobre os calcanhares em vajrasana. Em seguida, eleve os braços e coloque as palmas juntas como na figura. Respire lento e profundo. 3 min. 

✨✨✨English-Sit on your heels in vajrasana. Then, raise your arms and put your hands together as shown in the picture. Breathe slow and deep. 3 min.

✨✨✨Español-Sentese sobre los talones en vajrasana. A continuación, levante los brazos y ponga las manos juntas como se demuestra en la figura. Respire lenta y profundo. 3 min.

🐝🍀✨

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