Mudra>>

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#MiniAulasYoga . #MiniYogaClasses . #3min.

Mariana Branco . ArteCommYoga . Produção de Conteúdo✨🐝

Para hoje: Mudra

✨✨✨Português-Este mudra refere-se ao quarto chakra, Anahata Chakra. Realiza a abertura do coração emocional e é indicado para desequilíbrio de Pitta (Dosha Ayurveda). Faça o mudra que está na imagem. Respire longo e profundo. 3 minutos.

✨✨✨English-This mudra refers to the fourth chakra , Anahata Chakra . Performs the opening of the emotional heart and is indicated for imbalance Pitta ( Dosha Ayurveda ) . Do the mudra that is in the image . Breathe long and deep . 3 minutes.

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