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Bom dia ✨✨✨

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#MiniAulasYoga . #MiniYogaClasses . #3min.

Mariana Branco . ArteCommYoga . Produção de Conteúdo✨🐝

Para hoje: Meditation

✨✨✨Português-Sente-se numa posição confortável. Gyan Mudra nas duas mãos, unindo polegar e indicador. Coloque o foco na ponta do nariz. Respire lento e profundo.

✨✨✨English-Sit in a comfortable position. Gyan Mudra in both hands, joining thumb and forefinger. Place the focus on the tip of the nose. Breathe slow and deep.

✨✨✨Español-Siéntese en una posición cómoda. Gyan Mudra con las dos manos, uniéndose pulgar y el índice. Colocar el foco en la punta de la nariz. Respire lento y profundo.

🐝🍀✨

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