Gyan Mudra >>

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Mariana Branco . ArteCommYoga . 

Produção de Conteúdo✨🐝

Para hoje: Mudra

✨✨✨Português-Gyan Mudra (ativo). Mudra é uma posição nas mãos que trava ou sela e guia o fluxo da energia.  Envia os reflexos para o cérebro. Sente-se numa posição confortável. Trave o polegar sobre o indicador nas duas mãos e deixe apoiadas sobre os joelhos. Respire lento e profundo.

✨✨✨English-Gyan Mudra (active). Mudra is a position in the hands catching or saddle and guide the flow of energy . Send reflexes to the brain. Sit in a comfortable position. Lock your thumb on the indicator in both hands and let resting on your knees. Breathe slow and deep.

✨✨✨Español-Gyan Mudra (activo). Mudra es una posición en las manos que sella y guia el flujo de energía . Envia reflejos al cerebro. Siéntese en una posición cómoda. Bloquee el pulgar en el indicador en ambas manos y deje apoyados en las rodillas . Respire lenta y profunda .

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