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Bom dia ✨✨✨

Para hoje: Pranayama

#MiniAulasYoga . #MiniYogaClasses . 3 minutos

Mariana Branco . ArteCommYoga

Português

Feche a narina direita e respire lenta e profundamente pela narina esquerda. 3 minutos✨✨✨A narina esquerda faz referência ao canal sutil Ida. Ida é o princípio feminino (tranquilizando para baixo, tendo como qualidades a introversão e a serenidade). É a nadi lunar, correspondendo ao lado do direito do cérebro.

A palavra nadi vem da raiz nad (do sânscrito ), que significa canaleta, córrego, ou fluxo do nada, e é o canal pelo qual circula o prana pelo corpo. O conceito é originário do Tantra. ✨🍀🐝 

English

Close your right nostril and breath for your left nostril. 3 minutos✨✨✨

The left nostril does de reference with the subtle Ida. Ida is the feminine principle. It’s the lunar canal and correspondes to the right side of the brain.

Nāḍī = nerve, blood vessel, pulse) are a term for the channels through which, in traditional Indian medicine and spiritual science, the energies of the physical body, the subtle body and the causal body are said to flow. Within this philosophical framework, the nadis are said to connect at special points of intensity called nadichakras. 

✨🍀🐝 

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