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✨✨✨ Bom dia!

Para hoje: Postura do Sapo

#MiniAulasYoga 

Mariana Branco

ArteCommYoga

Trabalharemos o movimento para segundo chakra, Swadisthana.

Inspire estenda as pernas (se não conseguir totalmente, não tem problema). 
Exale, flexione os joelhos e desça o quadril. MUITO CUIDADO COM OS JOELHOS! 
Movimentos lentos e controlados. 3 minutos.

Ativa o segundo chakra. Criatividade. 

Sentir, desejar, criar. 

Localização: órgãos sexuais 

Órgão: órgãos sexuais, glândulas reprodutivas, rins e bexiga.

Cor: laranja

Qualidades: atitudes positivas e descontraídas em relação as funções sexuais, 
paciência, criatividade, relacionamentos responsáveis.

Sombra: emoções rígidas, frigidez, culpa, sem limites, relacionamentos irresponsáveis. 

Problemas com órgãos reprodutores e rins. 🐝🍀✨ 

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www.marianabranco.com