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✨✨✨ Bom dia!

Para hoje: Mudras (gesto ou atitude)

#MiniAulasYoga 

Mariana Branco

ArteCommYoga

Cabe lembrar que os mudras específicos feitos com os dedos das mãos,

ativam também diferentes partes do cérebro. Nas pontas dos dedos,

temos terminações nervosas que quando ativadas pela leve pressão, de um dedo contra o outro, ativa o cérebro. 

Por exemplo: no mudra da meditação, 

o toque entre os dedos indicador e polegar induz a concentração, foco e atenção interna. 

Cada dedo também simboliza um elemento, fazendo a comunicação do universo em nós!

Sente-se numa posição confortável e

faça o gesto com a duas mãos apoiadas sobre os joelhos.

Respiração lenta e profunda. 3 minutos. Consciência na Respiração. 🐝🍀✨ #marianabranco #ArteCommYoga #marianabrancoartecommyoga 

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www.marianabranco.com