Meditação e Movimento

✨✨✨ Bom dia!

Para hoje: Meditação e Movimento. Vishuda. Força de projeção da palavra.

#MiniAulasYoga 

Mariana Branco

ArteCommYoga

Ouvir e falar a verdade.

Localização: garganta

Órgão: traqueia, garganta, vértebras cervicais, tireóide

Cor: azul claro

Qualidades: centro da verdade, da linguagem, do conhecimento, e da habilidade para a comunicação efetiva. Autenticidade. Inspirador.

Sombra: letargia, expressão e habilidades descritivas fracas. Timidez. Problemas na voz. Problemas na garganta, pescoço e tireóide.

O que fazer: inspire com a cabeça a esquerda e exale para a direita. Movimentos precisos e delicados. 1 minuto. Depois medite por 3 minutos neste centro energético. 🌺🌍

🐝🍀✨

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www.marianabranco.com