Meditação Auto-benção

✨✨✨ Bom dia!

Para hoje temos uma meditação

Meditação de Auto-benção

ArteCommYoga - Mariana Branco

Sente de maneira confortável. Coluna reta. Entrelace os dedos das mãos sobre a cabeça. Deixe que todo o corpo fique confortável na postura. Respire lento e profundo em 8 tempos. Exale lentamente em 8 tempos. 3 minutos.

Depois me conta como foi 😉🌼🐝✨ 

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