>> Medita Edita >>

Mariana Branco - ArteCommYoga 

✨✨✨ Bom dia!

Hoje para o nosso Sadhana (prática espiritual) faremos uma Meditação.

Feche os dedos junto as mãos.

Deixe os polegares juntos e para cima. Respiração lenta e profunda.

Medite durante 3 minutos com a atenção plena na ponta de seus polegares. Depois me conta o resultado.

Namaste 🙏🌹🍀