.:: Respira . Medita . Edita ::.

Mariana Branco - ArteCommYoga

Respiração e Yoga. É impossível separar a respiração do Yoga. Para que o Yoga seja Yoga é necessário que o praticante esteja sempre consciente da sua respiração. E não somente isso, é necessário que saiba as técnicas milenares do Yoga para regular a respiração por meio de movimentos voluntários. Essas técnicas respiratórias recebem o nome de Pranayamas.  São técnicas que regulam a respiração conscientemente. Através dessas técnicas respiratórias, ocorrem modificações no nosso corpo físico, nos corpos energéticos, na mente e em nossas emoções. Essa profunda transformação, que acontece com a troca de percepção, permitirá que enfrentemos melhor os desafios e dificuldades que a vida nos oferece. A cada momento. Em cada ocasião.

Livro - Somos o que Prana - Mariana Branco