.:: Cursos : Yoga : Mariana Branco ::.

Mariana Branco - ArteCommYoga

Yoga: 

1. Cursos - Respire, Treine sua Mente. Encontre seu Poder. (Respiração e Movimento)Com o objetivo de atender uma demanda contemporânea, criado para aquele que quer conhecer mais sobre seus processos vitais, sua comunicação consciente, sua respiração, seu corpo, sua mente e seu movimento. Respire, Treine sua Mente, encontre seu Poder

01

Respiração. A base de nossas ações.

Neste módulo, praticamos a Introdução a Consciência Respiratória,

Atenção na percepção, nos sentimentos, na intuição e nas emoções.

Respirar é uma das coisas mais simples desse mundo.

No entanto, com a vida contemporânea, desenvolvemos padrões pobres de respiração,

restringindo o nosso poder vital, nossas habilidades, nossa concentração.

E na verdade, se pensarmos bem, se fosse tão fácil assim,

deveríamos ter menos pessoas infelizes e com mais saúde, criatividade e disposição.

Através da Respiração Consciente e Integrada,

atinge-se de maneira efetiva o acesso ao seu recurso próprio, 

seu próprio poder, para criar e sustentar sua Energia Vital,

fazendo que dessa forma possamos atingir nossas metas e objetivos,

estando mais focados, mais tranquilos e com mais saúde.

Pode-se ter a experiência das mudanças

através dos benefícios químicos, celulares e neurológicos.

"O ponto mais interessante da experiência com meus alunos tem sido a de que eles passam a lidar com as situações do dia-a-dia de uma maneira mais forte, com mais centramento, maior claridade e menos ansiedade". (Mariana Branco)

02

Gestão do Stress. Respiração e Controle. Proporções de Respiração.

Este módulo ativa a percepção do corpo e dos movimentos mentais.

Para Recuperar seu Equilíbrio Emocional. Sunya Antar Kriya.

O padrão da respiração pelo autocontrole é chamado de respiração consciente.

Saber o que o corpo está dizendo, faz parte do reconhecimento próprio e é o 

resultado de uma respiração consciente.

Nós prolongamos a nossa respiração pela diminuição dela,

para controlar de modo consciente o número de respirações que fazemos por minuto.

Isto é feito inspirando lentamente por um certo tempo e 

expirando por igual extensão de tempo,

ou usando o estilo de Pranayama em que inspiramos por um tempo específico,

suspendemos a respiração pelo mesmo período e

exalamos pelo mesmo período de tempo.

O padrão de respiração precisa ser confortável para ser efetivo.

Tornar a respiração mais lenta é um caminho para a calma e foco.

Respirar três vezes por minuto (como uma meditação relugar), 

mudará as suas preocupações mentais e problemas.

Sua vida inteira mudará.

Pratique. Edite-se. Inove.

03

Foco, Atitude e Resultados. Poder e Controle do Nosso Próprio Calibre

Este módulo ativa o seu poder.

Trabalha com a Glândula Pituitária.

Hipófise ou Pituitária é a “Glândula Mestra” do nosso Corpo.

Ela regula todas as outras glândulas.

Possui 2 partes. Anterior e Posterior.

O lobo anterior produz os 8 principais hormônios

libera na corrente sanguínea.

O lobo posterior, recebe seus 2 principais hormônios do Hipotálamo,

aonde são produzidas as células neurosecretoras.

Praticando esta série correta e ritmicamente, 

vocês terão um poder e controle sobre o seu próprio calibre.

Ele afetará a Glândula Pituitária e todo o seu sistema se harmonizará.

Sua concentração, foco e poder aumentarão.

Assim, vocês devem apenas fazê-lo e verão os resultados.

04

Liderança de Alto Impacto. Tecnologia da Mente.

Este módulo ativa a energia do corpo todo.

Propriocepção corporal e respiratória, Respiração do Fogo & Sintoniza o Lobo Frontal.

A Mente é sua parceira mais importante. Todo Ser Humano que queira

Desenvolver excelência, assim como caráter e calibre,

Precisa de um relacionamento direto e fundamental com a Mente.

Aquele que controla a Mente, controla todo o Universo.

Perceba que sua Mente é a responsável por todos os seus problemas.

Da mesma forma, sua Mente é responsável por todos os seus sucessos.

Quanto mais longa é nossa respiração, mais longamente podemos viver,

com mais saúde e mais riqueza. 

Respirando longamente e controlando a respiração para cinco respirações por minuto,

nunca seremos pobres. Normalmente as pessoas respiram 15 respirações por minuto e,

quando estão preocupadas, respiram 25 vezes por minuto.

Quanto mais longa é a respiração, mais longa é a vida,

mais oportunidades teremos e boa sorte.

Se respirarmos cinco respirações por minuto,

teremos força ilimitada.

05

Gestão da Criatividade e Clareza nos Planejamentos

Este módulo ativa a energia do ponto do umbigo.

Sat Kriya, Kriya for Tolerance & Abdominal Strengthening 

O ponto do Umbigo é o centro do Poder.

O umbigo é o centro do chakra do umbigo. O chakra do umbigo é

um vórtice de energia giratório que transforma a força prânica mais elevada

para uma frequência de energia, que se relaciona com o corpo físico e certas

qualidades da mente, essenciais para a saúde mental.

O ponto do umbigo é bem conhecido como centro do bem estar físico.

No estágio pré-natal fomos alimentados através do ponto do umbigo, sendo

nossa linha de vida e o maior centro de energia e limpeza. 

Como adultos, ainda temos uma conexão de forma mais etérica. 

Se esse centro é forte, problemas como falta de caráter, falta de força nos nervos,

velhice precoce, ficam ainda mais difíceis de acontecer.

Se o ponto do umbigo está fraco, você fica facilmente indefeso frente a um oponente.

Sem o fluxo de energia do umbigo, sem a habilidade para gerar e liberar esta energia,  

a pessoa apega-se a seu curto conceito da realidade e 

não estará aberta para outra visão diferente.

Quando o chakra do umbigo desenvolve um equilíbrio com os outros chakras,

a característica de personalidade é modificada. A agressividade é substituída

por uma capacidade expansiva para organização e negócio. 

O poder de projeção pessoal torna-se enorme.

06

Gestão da Intuição para as tomadas de decisão

Este módulo ativa a energia do triângulo inferior.

Kriya Para o ser Instintivo & Estimulação de Ajna

Como seres humanos, temos certos instintos como os animais,

mas também temos a habilidade para direcionar, formatar e dar significado

para a expressão destes instintos.

Muitos destes instintos mais fortes acham expressão e representação através

do triângulo inferior, isto é do primeiro, segundo e terceiro chakra, sendo estes

no reto, órgãos sexuais e o ponto do umbigo.

De acordo com a Ciência de Humanologia,

disfunções no corpo são refletidas na mente e vice-versa.

Um dos caminhos corretos para corrigir esses desequilíbrios,

é usar o nervo físico e a estimulação glandular

para alterar os instintos e estabelecer padrões

para os chakras inferiores. 

Esta série é um exemplo do que é uma tecnologia.

Para usá-la corretamente, lembre-se de trazer sua mente focalizada

sobre o que está fazendo e experimentando em cada momento.

Em períodos de tomadas de decisão, devemos ter a mente clara, focada e tranquila.

07

Relações Interpessoais. Implantação de novos projetos

Este módulo ativa a energia solar. 

Surya Kriya, Strengthening the Aura & Magnetic Field and Heart Center.

Quando você tem um monte de energia solar,

torna-se expressivo, extrovertido, e entusiasmado.

Essa série estimula a purificação mental, 

ajudando a dar clareza nas atividades mentais e físicas,

para assim compor e implementar novos projetos em sua

organização, empresa ou escritório.

Ajuda a manter um peso saudável, traz uma boa digestão,

faz a mente ficar clara, analítica e com ações orientadas.

Faz a soltura da energia na altura do ponto do umbigo 

fazendo com que o sangue fique concentrado em outras partes,

O movimento estimula a circulação na cabeça e

trabalha nas glândulas tireoide e paratireoide.

Esta série é excelente para desenvolver a construção

da firmeza e habilidade para concentrar-se em múltiplas tarefas.