A Grande Mudança está na Respiração

A Grande Mudança está na Respiração

É impossível desligar a respiração do Yoga. 

Para que o Yoga seja Yoga é necessário que o praticante esteja sempre consciente da sua respiração.

E não somente isso, é necessário que saiba as Técnicas Milenares do Yoga 

para regular a respiração através de movimentos voluntários. 

Essas técnicas respiratórias recebem o nome de Pranayamas. 

São técnicas para regular a respiração conscientemente.

Dessa forma, pode-se abordar que através dessas técnicas respiratórias, 

podemos ver modificações no nosso corpo físico, nos corpos energéticos, na mente e em nossas emoções.

Essa profunda transformação que acontece com a troca de percepção, 

permitirá que você enfrente melhor os desafios e dificuldades que a vida coloca na nossa frente. 

A cada momento. Em cada ocasião.

Prana significa em sanscrito alento, força vital e não somente respiração. 

É algo que vai além. É o que sustenta e dá vida. 

É a base que dá origem a todas as formas de energia e também a matéria.

O Prana encontra-se no ar, nos alimentos, na água, nos minerais. 

É como a eletricidade, polariza, pode ser acumulado e transformado.

No entanto, é através do ar que absorvemos grande parte de Prana que precisamos para viver.

Segundo Gustavo Ponce em seu livro da coleção Mente-Corpo, Yoga Respiração, 

aborda o assunto da seguinte maneira:

"No Yoga não existe distinção entre respiração do indivíduo e a energia pulsante do cosmos. 

Inclusive o nosso idioma une também o conceito de respiração com o mistério da condição humana:
a palavra inspiração é sinônimo de inalação. Ayama, significa prolongar, controlar, regular. 

A Kausthub Desikachar, neto de Krishnamacharya, gosta de definir Prana como "a expressão da consciência".
É a expressão da consciência do mesmo modo que a luz do sol é a expressão do sol:
a luz solar chega em todas as partes, mesmo quando não é de forma direta;
o Prana chega a todas as partes do corpo nas quais dirigimos nossa consciência".

Segundo os antigos Yoguis, que compreenderam a respiração há muito tempo, 

dizem que a paralisia de algum membro do corpo é sinônimo de ausência de Prana nestas partes do corpo.

E dessa maneira entendemos que os Pranayamas foram 

desenvolvidos para controlar a mente e suas flutuações.