Utthita Parsvakonasana

Utthita Parsvakonasana

. Intense Side Stretch . 

Utthita = estendida

Parsva = lateral, flanco

Kona = ângulo

Áreas trabalhadas: Tríceps, serrátil anterior, 

oblíquos internos, glúteo médio, isquiotibiais, quadríceps, oblíquos externos.