Añjali Mudrā
Añjali Mudrā
Añjali Mudrā é um gesto reflexológico (mudrá) muito usado no Yoga.
O Añjali Mudrā é um gesto de saudação e representa um selo de cumprimento entre os yogis. É utilizado no Pújá pois representa a retribuição de energia dada através da união das palmas das mãos. Com as palmas unidas, os 35 chakras que ai se encontram ficam em contato, potencializam a energia transmitida e reforçam a sintonia.
- Passo-a-Passo:
Sente-se no solo com as pernas cruzadas, as costas eretas.
Una as palmas das mãos na frente do peito (mão de polaridade positiva espalmada na mão de polaridade negativa). Dessa forma se fecha um importante circuito energético que faz circular a energia dentro do próprio corpo além de recarregá-lo.
Esta posição é geralmente utilizada para o Púja.
Quando utilizada durante os ásanas, tende a proporcionar mais senso de equilíbrio. Por isso é comumente utilizado nos ásanas de equilíbrio cujo apoio seja num só pé.
___
- Variações:
• jiva prônam mudrá - A frente do plexo cardíaco
• váyu prônam mudrá - A frente da testa
• atman prônam mudrá - acima da cabeça, alinhado a coluna vertebral.
Cada variação estimula um chakra diferente. As variações podem ser utilizadas de acordo com a hierarquia de quem se está saudando.
O Añjali Mudrā é um gesto de saudação e representa um selo de cumprimento entre os yogis. É utilizado no Pújá pois representa a retribuição de energia dada através da união das palmas das mãos. Com as palmas unidas, os 35 chakras que ai se encontram ficam em contato, potencializam a energia transmitida e reforçam a sintonia.
- Passo-a-Passo:
Sente-se no solo com as pernas cruzadas, as costas eretas.
Una as palmas das mãos na frente do peito (mão de polaridade positiva espalmada na mão de polaridade negativa). Dessa forma se fecha um importante circuito energético que faz circular a energia dentro do próprio corpo além de recarregá-lo.
Esta posição é geralmente utilizada para o Púja.
Quando utilizada durante os ásanas, tende a proporcionar mais senso de equilíbrio. Por isso é comumente utilizado nos ásanas de equilíbrio cujo apoio seja num só pé.
___
- Variações:
• jiva prônam mudrá - A frente do plexo cardíaco
• váyu prônam mudrá - A frente da testa
• atman prônam mudrá - acima da cabeça, alinhado a coluna vertebral.
Cada variação estimula um chakra diferente. As variações podem ser utilizadas de acordo com a hierarquia de quem se está saudando.
Fonte: Wikipedia
Comentários
Postar um comentário